眠る前に聞いているヒーリングミュージック があるのですが。 優しい音楽に川のせせらぎなど自然音が組み 込まれていて、苛立った神経を穏やかにし、 自然に交感神経から副交感神経のスイッチへ 切り替えを行ってくれるように感じます。 この間、ベッドに入…
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